BATTLING CLUB BDX
84 Cours Balguerie Stuttenberg
- 33300  Bordeaux
N°TVA : 54840298210

La boxe féminine : une discipline accessible aux débutantes

La boxe féminine : une discipline accessible aux débutantes

En pratiquant la boxe féminine à Bordeaux, vous avez l'assurance d'une remise en forme ludique et d'un développement harmonieux de votre corps. Le Battling Club vous propose l'apprentissage du kick boxing 100% féminin. Un professeur spécialisé veille à l'acquisition d'une réelle technique en toute sécurité, les coups n'étant pas portés (travail à la touche).

 

 

 


Au Battling Club Bordeaux, 2 façons de pratiquer!

Boxe 4FIT:  vos professeurs vous font transpirer et ameliorent votre cardio. Vous vous dépensez oui,  mais toujours en veillant à ce que vous ayez le bon geste! Vous passerez d'un mouvement de boxe à un mouvement de fitness pour être au top de votre forme!

 Boxe 4REAL: vos professeurs vous donnent les armes pour progresser sur les phases d'opposition. Leur but est que vous maitrisiez l'art des combats de boxe, en sécurité (sans appuyer les coups).

 


 

En résumé...

Boxe féminine 4FIT

 

  45 minutes

  Cours sans phase de combat

  Dépense énergétique élevée, environ 700 calories

  Corrections techniques pour avoir le bon geste des boxeurs professionnels

Boxe féminine 4REAL

 

  60 minutes

  Cours avec sparring mesurés. Les coups ne sont pas portés.

  Dépense énergétique élevée, environ 700 calories

  Corrections techniques et tactiques pour progresser dans une situation similaire à un combat de boxe professionnel.

 Votre planning boxe-crosstraining-fitness

 

Le succès de la pratique de la boxe féminine

De plus en plus de femmes choisissent d'exercer un sport de combat. La boxe féminine arrive souvent en tête car il s'agit d'un sport complet qui permet de faire travailler tous les muscles et de développer harmonieusement son corps.

1h de boxe = 700 calories perdues = 1h30 de footing

La boxe pieds-poings constitue un véritable moyen de se défouler et contribue à l'amaigrissement général par les dépenses énergétiques occasionnées. En outre, le kick boxing améliore le cardio tout en tonifiant le haut et le bas du corps. Ce cours de boxe pour les femmes apporte de la vitalité et renforce la confiance en soi.

L'apprentissage de la boxe féminine

Le Battling Club Bordeaux vous propose, dans le quartier des Chartrons, des cours de boxe féminine dès 15 ans. La discipline est le kick boxing. Réservé aux débutantes, ce cours de boxe pour femmes permet, sur une année de pratique, d'apprendre tous les rudiments de ce sport.

Il existe également des cours de punching bag de 30 minutes à l'heure du déjeuner : 100% sans contact, 200% de dépense énergétique !

Vous apprendrez les déplacements et les enchaînements. Il s'agit de cours sans confrontation, spécialement adaptés à la gente féminine. Le centre propose aussi des cours de boxe anglaise.

Consultez les tarifs de votre salle de sport afin de planifier vos cours de boxe et de cross training. Pour tout renseignement complémentaire, contactez votre centre sportif à Bordeaux.

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