Le fitness en version boxe   

Le sac de frappe est votre ennemi juré. Défoulez-vous sur lui, il est là pour ça.  En pratiquant la boxe fitness à Bordeaux, vous avez l'assurance d'une remise en forme ludique et d'un développement harmonieux de votre corps. Le Battling Club vous propose l'apprentissage d’un kickboxing très prisé du public féminin et sans combat. Un professeur spécialisé veille à l'acquisition d'une réelle technique en toute sécurité, mais surtout à ce que vous vous dépassiez physiquement. Les cours de boxe fitness sont donc très orientés cardio-training, avec une haute dépense énergétique. Contactez votre club de boxe & cross training pour plus de renseignements.

 

Le kickboxing : le style de boxe idéal pour la fit-boxe

Le kickboxing : le style de boxe idéal pour la fit-boxe

Le kickboxing est choisi dans une pratique fitness, car il génère une dépense énergétique élevée de par le fait que vous boxerez en pieds et en poings. Une bonne souplesse est développée grâce à l'utilisation des jambes sur différentes zones du sac de frappe ou sur des cibles. Votre coach en boxe vous apportera les armes pour prendre du plaisir rapidement. Il existe un autre cours pour les débutants, la "boxe anglaise sans contact" : il n'y a pas de combat mais on apprend les techniques de base tout en se dépensant.

N'hésitez pas à souscrire un abonnement à votre club de boxe, les cours de boxe fitness sont accessibles à tous !


 

La boxe fitness en quelques lignes

Vos professeurs vous font transpirer et améliorer votre cardio grâce à la boxe. Vous vous dépensez, mais toujours en veillant à ce que vous ayez le bon geste. Passez d'un mouvement de boxe à un mouvement de fitness pour être au top de votre forme !

  • 45 minutes
  • Cours sans phases de combat
  • Dépense énergétique élevée, environ 700 calories
  • 75 % sacs de frappe, 25 % fitness

1 h de boxe = 700 calories perdues = 1 h 30 de footing

La boxe pieds-poings constitue un véritable moyen de se défouler et contribue à l'amaigrissement général par les dépenses énergétiques occasionnées. En outre, le kickboxing améliore le cardio tout en tonifiant le haut et le bas du corps. Ce cours de boxe très apprécié du public féminin apporte de la vitalité et renforce la confiance en soi.

Le succès de la pratique de la boxe fitness

De plus en plus de femmes choisissent d'exercer un sport de combat. La boxe fitness est très appréciée par le public féminin, car ce sport complet permet de faire travailler tous les muscles et de développer harmonieusement son corps. On oublie le combat pour ne garder que la partie plaisir fitness.

Se dépasser et progresser grâce à un apprentissage ludique

Le Battling Club Bordeaux vous propose, dans le quartier des Chartrons, des cours de boxe dès 16 ans. La discipline est le kickboxing sans combat. Réservé aux débutants, ce cours de boxe permet, sur une année de pratique, de devenir plus fit à l'aide de ce sport.

Des cours de boxe anglaise sont également proposés tous les jours, midi et soir : intégrez-les avec un apprentissage technique plus poussé, où la finalité sera de combattre (en sécurité) comme les plus grands champions.

Consultez le planning et les tarifs de votre salle de boxe pour préparer votre année d’entraînement.


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