La pratique du cross training : le fitness 2.0
Meilleur outil de fitness possible, le cross training à Bordeaux vous permet de maîtriser de nombreuses composantes afin d'être en bonne forme physique et en excellente santé. Au bout d'un an (avec assiduité bien sûr), les bienfaits seront surprenants. Contactez votre centre sportif pour plus d’informations.
Les cours de cross training
Le cross training est un cours de fitness complet qui ne néglige aucun domaine : endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, force, puissance, souplesse, équilibre, agilité, mobilité et précision. Global ou Athletic, à vous de choisir votre ambiance !
BC Global, cross training de niveau 1
« Sueur et fun »
C’est le cours de cross training le plus apprécié. À l’aide d’un parcours varié, vous vous renforcez de la tête aux pieds, sans négliger le cardio. Organisé sous forme de circuit training, il vous fait passer de poste en poste, à votre niveau et à votre rythme, les coaches adaptant les exercices si besoin. Réservez une séance d’essai sans plus attendre ! Votre centre sportif propose également les cours de punching bag et boxe féminine.
- Passé sportif : non obligatoire
- Dépense énergétique : élevée
- Complexité des exercices : modérée
- Dominante des charges : poids du corps
BC Athletic, cross training de niveau 2
« Exigence ! »
Ce cours ouvert à tous est le plus exigeant. Le cross training Athletic vous demandera un investissement personnel, et ce, quel que soit votre niveau initial.
La méthode d’entraînement repose, chaque jour, sur un WOD (workout of the day) et une qualité physique différente à améliorer. Concrétisez un réel projet fitness en vous entraînant de façon régulière : WOD cardio, WOD gym, WOD haltérophilie, ou les trois, c’est une surprise tous les jours. Au bout d’un an, vous ne vous reconnaîtrez plus, alors osez et lancez-vous !
- Passé sportif : conseillé
- Dépense énergétique : élevée
- Complexité des exercices : modérée à complexe (accompagnement pédagogique assuré)
- Dominante des charges : supérieur au poids du corps, à haute intensité
Le Battling Club Trophy : la dream team
Chaque année, les dream teams de tous les Battling Club de France s’affrontent dans une compétition de cross training inter-Battling. Les 3 meilleurs hommes et femmes du club sont envoyés à Paris pour représenter le Battling Club Bordeaux et tenter de rapporter le trophée ultime. C’est un moment de partage qui permet aussi de rencontrer les confrères des autres clubs.
Les vainqueurs :
- Battling Club Paris 17, vainqueur en 2018.
- Battling Club Paris 10, vainqueur en 2019
- Battling Club Bordeaux, 3ème de l'édition 2019
Les challengers pour 2020 : BC Paris 17, BC Strasbourg, BC Bordeaux.
Qualifications 2020 au BC Bordeaux : mois de mai. En attendant, entraînez-vous !
Le yoga Vinyasa
Le mardi et le jeudi matin à 11h, le club s'adoucit et vous propose des cours de yoga d’une heure. Le Vinyasa est un yoga dynamique qui améliorera votre souplesse, votre équilibre et renforcera vos muscles profonds.
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Votre carte yoga 5 cours |
75 € pour les non-abonnés au club |
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Votre carte yoga 10 cours |
130 € pour les non-abonnés au club |
Souscrivez en ligne un abonnement, votre club de boxe vous reçoit à Bordeaux dans le quartier des Chartrons.