La pratique du cross training: le fitness 2.0
C'est le meilleur outils fitness possible. Le cross training à Bordeaux vous permet de maîtriser de nombreuses composantes afin d'être en bonne forme physique et en excellente santé. Cette pratique fitness ne négligera aucun domaine: endurance cardio vasculaire, endurance musculaire, force, puissance, souplesse, équilibre, agilité, mobilité et précision. Au bout d'un an (avec assiduité bien sûr), les bienfaits seront surprenants. Global ou Athletic, à vous de choisir votre ambiance !
BC Global, cross training niveau 1
"Sueur et fun"
C’est le cours le plus apprécié. À l’aide d’un parcours varié, vous vous renforcez de la tête aux pieds, sans négliger le cardio. Organisé sous forme de circuit training, vous passez de poste en poste, à votre niveau et à votre rythme, les coaches adaptant les exercices si besoin. Réservez une séance d’essai sans plus attendre !
Passé sportif: non obligatoire
Dépense énergétique: élevée
Complexité des exercices: modérée
Dominante des charges: poids du coprs
BC Athletic, crosstraining niveau 2
"Exigence !"
Ouvert à tous, c’est le cours le plus exigeant. Le cross training Athletic vous demandera un investissement personnel, et ce, quel que soit votre niveau initial.
La méthode d’entraînement repose, chaque jour, sur un WOD (workout of the day) et une qualité physique différente à améliorer. Concrétisez un réel projet fitness en vous entraînant de façon régulière : WOD cardio, WOD gym, WOD haltérophilie, ou les trois, c’est une surprise tous les jours… Au bout d’un an, vous ne vous reconnaîtrez plus, alors osez et lancez-vous !
Passé sportif: conseillé
Dépense énergétique: élevée
Complexité des exercices: modérée à complexe (accompagnement pédagogique assuré)
Dominante des charges: superieur au poid du corps, à haute intensité
Le Battling Club Trophy: la dream team
Chaque année, la dream team de tous les Battling Club de France s’affrontent dans une compétition inter-Battling de crosstraining. Les 3 meilleurs hommes et femmes du club sont envoyés à Paris pour représenter le Battling Club Bordeaux, afin de tenter de rapporter le trophée ultime. C’est un moment de partage qui permet aussi de rencontrer les confrères des autres clubs.
Les vainqueurs : Battling Club Paris 17, vainqueur en 2018.
Battling Club Paris 10, vainqueur en 2019
Battling Club Bordeaux, 3ème de l'édition 2019
Les challengers pour 2020: BC Paris 17, BC Strasbourg, BC Bordeaux.
Qualifications 2020 au BC Bordeaux : mois de mai. En attendant, entraînez-vous !
Consultez les tarifs de votre salle de sport afin de planifier vos cours de boxe et d'entraînement. Pour tout renseignement complémentaire, contactez votre centre sportif à Bordeaux, dans le quartier des Chartrons.
Le Yoga Vinyasa
Le mardi et le jeudi matin à 11h, le club s'adoucit et vous propose des cours de Yoga. Le vinyasa est un Yoga dynamqiue qui améliorera votre souplesse, votre équilibre et renforcemera vos muscles profonds.
Pour connaitre les tarifs de cette activité, cliquez ici.
LES COURS SONT LES MARDI & JEUDI à 11H POUR UNE HEURE DE PRATIQUE
Votre carte Yoga
Carte 5 cours: 75€ pour les non abonnés au club
50€ pour les abonnés du club
Carte 10 cours: 130€ pour les non abonnés au club
80€ pour les abonnés du club