Le fitness au Battling : H.I.I.T et crosstraining
Meilleurs outils de fitness possibles, le cross training et le HIIT sont des entrainements fonctionnels à haute dépense énergétique: les exercices proposés respectent la mécanique naturelle de votre corps à l'aide de gestes sportifs . Au bout d'un an (avec assiduité bien sûr), les bienfaits seront surprenants. Contactez votre centre sportif pour plus d’informations.
HIIT (High Intensity Interval Training): pour vous dépenser au maximum!
« Sueur et fun »
C’est le cours de fitness le plus apprécié. Il est basé essentiellement sur l'endurance. Le HIIT est le cours de fitness idéal pour brûler un maximum de calories. Les mouvements restent fonctionnels et sportifs, mais très accessibles techniquement. "Posez le cerveau" et allez-y à fond!!!! Le professeur sera là pour assurer votre sécurité, et pour vous pousser à vous dépasser! Réservez une séance d’essai sans plus attendre !
Votre centre sportif propose également les cours de punching bag et boxe féminine.
- Passé sportif : non obligatoire
- Dépense énergétique : élevée
- Complexité des exercices : modérée
- Dominante des charges : poids du corps
Cross-training, votre projet fitness
« Intensité et dépense énergetique! »
En plus de travailler votre endurance, nous insisterons beaucoup sur la partie musculaire afin de vous tonifier et de vous rendre plus fort(e). Le cours se compose au minimum de deux parties. Dans l'une d'elles, vous trouverez des mouvements plus spécifiques et plus athlétiques afin de vous faire passer au niveau supérieur.
100% accessible, c'est un cours dans lequel vous transiprerez en insistant sur la partie musculaire et articulaire.
L'équipe de coachs du club vous accompagnera techniquement et saura vous motiver pour aller chercher le meilleur de vous-même!
- Passé sportif : non obligatoire
- Dépense énergétique : élevée
- Complexité des exercices : modérée à complexe (accompagnement pédagogique assuré)
- Dominante des charges : supérieur ou égale au poids du corps, à haute intensité
Le Battling Club Trophy : la dream team
Chaque année, les dream teams de tous les Battling Club de France s’affrontent dans une compétition de cross training inter-Battling. Les 3 meilleurs hommes et femmes du club sont envoyés à Paris pour représenter le Battling Club Bordeaux et tenter de rapporter le trophée ultime. C’est un moment de partage qui permet aussi de rencontrer les confrères des autres clubs.
Les vainqueurs :
- Battling Club Paris 17, vainqueur en 2018.
- Battling Club Paris 10, vainqueur en 2019
- Battling Club Bordeaux, 3ème de l'édition 2019